Mata Kering Semasa Haji? Ini Cara Untuk Menjaga Kelembapan Mata.
📁 Jadual Kandungan
- Apa Punca Mata Kering Semasa Haji?
- Simptom Mata Kering Yang Perlu Dikenalpasti
- Cara Menjaga Kelembapan Mata Semasa Haji
- Jenis Eye Drops Yang Sesuai
- Bila Perlu Dapatkan Pemeriksaan Mata
- Dapatkan Nasihat & Rawatan Di One Optometry
🔍 Apa Punca Mata Kering Semasa Haji?
Mata kering semasa haji berlaku disebabkan:
- Cuaca panas dan kering di Tanah Suci
- Angin berdebu dan pencemaran udara
- Penggunaan aircond yang berpanjangan
- Kurang pengambilan air
Gabungan faktor ini mengurangkan kelembapan semula jadi pada mata.
⚠️ Simptom Mata Kering Yang Perlu Dikenalpasti
- Mata rasa pedih atau terbakar
- Rasa gatal atau seperti ada pasir
- Mata merah dan cepat letih
- Sukar fokus atau membaca dengan jelas
Jika anda alami simptom ini, jangan abaikan – ia boleh jejaskan tumpuan ketika ibadah.
📈 Cara Menjaga Kelembapan Mata Semasa Haji
1. Guna Eye Drops Tanpa Pengawet
Gunakan secara berkala – 3 hingga 4 kali sehari untuk pastikan kelembapan kekal.
2. Kurangkan Pendedahan Terus Pada Angin
Pakai cermin mata pelindung atau sunglasses di kawasan berangin atau berdebu.
3. Minum Air Secukupnya
Pastikan badan terhidrat – ini bantu menstabilkan kelembapan mata.
4. Elakkan Gosok Mata
Tindakan ini boleh buat mata makin kering & merengsa.
5. Rehatkan Mata Bila Ada Peluang
Pejamkan mata beberapa minit dalam bas atau bilik hotel.
🛋️ Jenis Eye Drops Yang Sesuai
- Tanpa pengawet (preservative-free) – selamat digunakan kerap
- Mengandungi hyaluronic acid atau carboxymethylcellulose – bantu tahan lembap lebih lama
- Bentuk single-use vial – lebih bersih & senang dibawa semasa haji
⏰ Bila Perlu Dapatkan Pemeriksaan Mata
Jika anda:
- Selalu alami mata kering walaupun sudah guna ubat titis
- Rasa pandangan semakin kabur
- Rasa silau yang mengganggu
- Ada sejarah masalah mata kronik
Segera dapatkan pemeriksaan sebelum berangkat. Jangan tunggu mata rosak baru nak rawat.
📅 Dapatkan Nasihat & Rawatan Di One Optometry
One Optometry sedia bantu anda dengan:
- Pemeriksaan mata menyeluruh sebelum haji
- Cadangan eye drops sesuai untuk jemaah
- Spek khas anti silau & pelindung mata
Mata kering boleh ganggu ibadah — jangan tunggu jadi lebih teruk.
👉 Tempah pemeriksaan & dapatkan solusi awal di sini