Cara Rawat Rabun Secara Semula Jadi – Mitos Atau Fakta?
“Boleh ke rabun hilang kalau makan banyak lobak merah?”
“Kalau selalu tengok pokok hijau, betul ke rabun boleh pulih?”
Soalan-soalan macam ni memang biasa kita dengar – tapi betul ke rabun boleh dirawat secara semula jadi tanpa cermin mata atau rawatan klinikal?
Dalam artikel ini, kita akan bongkarkan apa yang MITOS dan apa yang FAKTA bila cakap soal rawat rabun secara semula jadi.
Jadual Kandungan
- Apa Maksud Rabun?
- Mitos Tentang Rawatan Rabun Secara Semula Jadi
- Fakta Tentang Penjagaan Mata Secara Semula Jadi
- Rawatan Klinikal Yang Disokong Pakar
- Bila Perlu Jumpa Optometris?
- Kesimpulan
1. Apa Maksud Rabun?
Rabun berlaku bila cahaya tak fokus dengan betul ke atas retina. Ia boleh berlaku kerana:
- Panjang bola mata terlalu panjang/pendek
- Bentuk kornea tak rata (astigmatism)
- Penuaan (presbyopia)
Jenis rabun:
- Rabun jauh (myopia)
- Rabun Dekat (hyperopia/presbyopia)
- Astigmatism
2. Mitos Tentang Rawatan Rabun Secara Semula Jadi
🔸 “Makan lobak merah boleh pulihkan rabun.”
➡️ Mitos. Lobak merah kaya dengan vitamin A yang baik untuk retina, tapi ia tak boleh baiki struktur mata yang dah berubah.
🔸 “Tengok pokok hijau boleh tajamkan mata.”
➡️ Mitos. Pandangan ke kawasan hijau bantu rehatkan mata, bukan pulihkan rabun.
🔸 “Senaman mata boleh betulkan power rabun.”
➡️ Mitos. Tiada bukti saintifik kukuh yang menunjukkan senaman mata boleh kurangkan power rabun yang sebenar.
3. Fakta Tentang Penjagaan Mata Secara Semula Jadi
✅ Makanan sihat seperti sayuran hijau, kekacang dan ikan bantu kesihatan retina
✅ Cukup tidur bantu pulihkan keletihan mata
✅ Elakkan rokok – merosakkan salur darah retina
✅ Kurangkan skrin & cahaya biru bantu elak mata cepat rosak
Penjagaan semula jadi membantu mencegah kerosakan, bukan membetulkan rabun yang dah berlaku.
4. Rawatan Klinikal Yang Disokong Pakar
✔️ Cermin mata – rawatan paling selamat, praktikal dan boleh laras
✔️ Kanta lekap – pilihan untuk yang aktif atau tak suka pakai spek
✔️ Pembedahan LASIK – untuk kes tertentu, atas nasihat pakar
✔️ Kanta multifokal/photogrey/blue filter – bantu keselesaan dan lindungi mata
5. Bila Perlu Jumpa Optometris?
- Penglihatan semakin kabur walaupun dah pakai spek
- Silau waktu siang atau malam makin teruk
- Sakit kepala atau mata cepat penat
- Tak pernah buat pemeriksaan mata lebih 1 tahun
Dapatkan pemeriksaan menyeluruh di One Optometry
Kesimpulan
Rawat rabun secara semula jadi? Boleh cegah, bukan pulih. Mitos tentang lobak merah dan senaman mata tak cukup untuk gantikan spek atau rawatan klinikal.
Yang penting – gabungkan penjagaan semula jadi + pemeriksaan berkala + spek/kanta yang betul.
Klik sini untuk temu janji dan konsultasi mata di One Optometry