“Bangun pagi, tengok cermin… eh, kenapa mata bengkak sebelah?”
Kadang-kadang mata bengkak ni buat kita nampak letih, sembab, dan kurang yakin – especially bila ada event penting, meeting, atau nak keluar rumah.
Tapi… apa sebenarnya punca mata bengkak, dan bila patut risau?
Kalau anda pernah alami atau tengah hadapi masalah ni – artikel ni memang untuk anda!
Kami kongsikan punca paling biasa dan cara rawatan yang mudah & selamat.
🔍 Punca Mata Bengkak yang Selalu Berlaku
1. Kurang Tidur / Tidur Tak Cukup
👉 Bila tidur tak cukup, salur darah sekitar mata jadi tak lancar. Akibatnya – mata nampak bengkak dan sembab!
Tip: Tidur sekurang-kurangnya 6-8 jam sehari. Letak bantal lebih tinggi untuk elak pengumpulan cecair bawah mata.
2. Alergi / Resdung
👉 Alergi habuk, bulu kucing, debunga, atau makanan tertentu boleh buat mata gatal & bengkak.
Tip: Gunakan antihistamin, dan elakkan sentuh mata dengan tangan yang belum dibasuh.
3. Gosok Mata Terlalu Kuat
👉 Kadang kita tak sedar, tapi gosok mata dengan kasar boleh sebabkan salur darah kecil pecah & jadi bengkak.
Tips: Guna teknik “palming” – tutup mata guna tapak tangan untuk rehatkan mata tanpa geseran.
4. Jangkitan Mata (Conjunctivitis)
👉 Mata jadi merah, berair, bengkak & kadang ada tahi mata kuning tebal – ini tanda jangkitan!
Tip: Jangan guna eyedrop sembarangan. Jumpa optometrist segera untuk diagnosis tepat.
5. Masalah Kelenjar atau Ketumbit (Stye)
👉 Ada benjol kecil macam jerawat dekat kelopak mata? Itu mungkin ketumbit. Sakit bila sentuh!
Tip: Gunakan tuala suam dan tuam perlahan 2-3 kali sehari. Jangan picit ketumbit!
6. Penggunaan Produk Mata yang Tak Sesuai
👉 Eye cream, mask, atau makeup tertentu boleh jadi punca iritasi & bengkak.
Tip: Buat patch test dulu sebelum sapu apa-apa produk di sekeliling mata.
🧊 Cara Mudah Redakan Mata Bengkak di Rumah
✅ Tuam Guna Ais
Balut ais dalam kain nipis, dan tuamkan pada mata dalam 5–10 minit. Ia bantu kurangkan radang & sembap.
✅ Gunakan Eyedrop Sesuai
Kalau mata kering atau gatal, guna eyedrop yang disyorkan oleh optometrist – bukan sebarangan!
✅ Rehatkan Mata dari Gajet
Tengok skrin terlalu lama boleh buat mata stres & letih → punca mata jadi sembap.
Gunakan teknik 20-20-20: Setiap 20 minit, rehat 20 saat, pandang 20 kaki jauh.
✅ Pastikan Cermin Mata Sesuai
Kadang-kadang, cermin mata lama atau power tak tepat boleh sebabkan mata cepat letih → jadi bengkak. Jangan ambil mudah!
🧠 Bila Perlu Jumpa Pakar Mata?
📌 Mata bengkak tak surut lebih 2 hari
📌 Ada rasa sakit, penglihatan kabur, atau mata terlalu merah
📌 Kelopak mata jadi keras atau bernanah
📌 Suspek jangkitan (conjunctivitis)
👉 Jangan tunggu! Pemeriksaan awal boleh elak komplikasi.
Pemeriksaan Mata PERCUMA di One Optometry!
Rasa mata makin kerap bengkak & letih?
Jom datang ke One Optometry untuk:
✔️ Pemeriksaan mata penuh oleh Optometrist bertauliah
✔️ Scan & kenal pasti punca sebenar
✔️ Air mata tiruan & cermin mata khas untuk mata sensitif
📍 Lokasi: Sungai Petani | Setiu | Kangar Jaya
Sayangi mata, rawat sebelum parah. Mencegah lebih baik dari menyesal kemudian.