Perubahan hidup boleh melegakan atau menghapuskan kebanyakan masalah sakit kepala yang biasa. Antara yang kita boleh lakukan adalah:
- Belajar beristirehat.
- Singkirkan stres dengan merancang aktiviti yang hendak dilakukan terlebih dahulu dan biarkan keluarga dan rakan membantu aktiviti harian anda.
- Bersenam selalu agar bertenaga.
- Makan makanan yang berkhasiat dan seimbang.
- Dapatkan tidur yang tetap dan secukupnya.
- Pakai Cermin Mata gelap untuk mengurangkan silau.
- Minum air yang secukupnya terutamanya semasa cuaca panas.
- Jangan ambil ubat penahan sakit yang terlampau banyak.
- Pakai pelindung skrin komputer, smartphone atau tablet anda jika perlu untuk mengelakkan kesan negatif Blu-Ray.
- Periksa mata anda dengan pakar optometris.
Semoga tip-tip ini dapat membantu menghilangkan sakit kepala anda. Sharekan tip-tip ini pada rakan dan keluarga anda juga.